Bygda har totalt ca. 1 550 innbyggere og det sentrale tettstedet i bygda, Strømsnes, hadde 486 innbyggere per 1. januar 2018. Riksvei 80 mellom Fauske og Bodø går forbi Strømsnes, med 11 km til Fauske og 42 km til Bodø. Nordlandsbanen går også gjennom bygda med stopp for lokaltog på Strømsnes. Holdeplassen ble åpnet i 2001.
På Strømsnes finnes dagligvarebutikk med post i butikk, frisør, Valnesfjord helse- og sosialsenter, Han Sylte Kolonial, Søstrene suse bistro og bensinpumpe. Kort vei fra sentrum finnes Valnesfjord skole (1.-10. klasse), 2 barnehager, idrettsbane, flerbrukshall og Valnesfjord kirke.
Valnesfjord er mest kjent for naturen og friluftsmulighetene. Nasjonalparken er lett tilgjengelig for alle, mye på grunn av Valnesfjord Helsesportsenter. Senteret har spesialisert medisinsk rehabilitering og har 72 plasser og 105 ansatte. Hvert år er ca. 1100 brukere, de fleste fra Nord-Norge, innom senteret. Valnesfjord er også kjent for sine gulrøtter, inkluderende fellesskap og lokal stolthet.
Kjente personer
Tidligere forsvarsminister og stortingspresident Jørgen Kosmo har røtter fra bygda og kombinertløperen Simon Slåttvik, som har OL-gull fra Oslo i 1952, er oppvokst i bygda.
Jazzmusikerne Atle Nymo og Frode Nymo hadde sin oppvekst her, og Kriss Stemland, Multiinstrumentalist basert i Trondheim, har også sitt opphav her. Det samme gjelder illustratøren Gry Moursund.
